Fingern

Das Fingern ist eine Sexualpraktik, die sich weltweit zunehmend an Bekanntheit erfreut. Dabei handelt es sich genau genommen um eine sehr intime und leidenschaftliche Form der vaginalen Stimulation, die sich auch mit der klitoralen Stimulation kombinieren lässt. Dadurch können in einer Partnerschaft Werte wie Nähe und Vertrauen aufgebaut oder gestärkt werden. Am wichtigsten ist aber, dass mit der sexuellen Praktik erogene Zone direkt stimuliert werden können. Deshalb lohnt es sich, mehr über diese Sexualpraktik zu erfahren.¹

Definition: Fingern

Das Fingern beschreibt das Eindringen in die Genitalien sowie die Stimulation des Partners mit den Fingern. Die Sexualpraktik eignet sich optimal als Vorspiel, kann aber auch als eigenständige sexuelle Aktivität betrachtet werden. Im Vergleich zu anderen Praktiken stellt diese jedoch eine sanfte Form dar, die durch viele verschiedene Techniken und Variationen abwechslungsreich gestaltet werden kann.

Wie fingert man richtig?

Das Fingern gilt als eine sehr intime, beliebte und erregende Sexpraktik. Voraussetzung dafür ist, dass sich beide Partner wohl- und sicherfühlen und dass es einvernehmlich stattfindet.

Weiterhin ist darauf zu achten, dass der Vorgang zunächst einmal langsam und eher vorsichtig begonnen wird, um die Intimzone zu erkunden und nicht zu verletzen. Zu Beginn sind auch Streicheleinheiten zu empfehlen - je nachdem ob sanfte Berührungen, mehr Druck oder mehr Reibung gewünscht ist.

Die Frage nach dem richtigen Fingern lässt sich so pauschal gar nicht beantworten, da es vom Partner abhängt, was dieser als besonders erregend empfindet. Möglicherweise hat der Partner einen bestimmten Fetisch. Trotzdem empfiehlt sich erst langsam mit einem Finger anzufangen und sich dann sukzessive mit der Anzahl der Finger zu steigern sowie mit der Intensität.

Des Weiteren können unterschiedlichste Techniken und Bewegungen ausprobiert werden - von kreisenden, bis hin zu simplen Ein- und Ausführbewegungen. Besonders wichtig ist jedoch, einen einheitlichen Rhythmus beizubehalten. Alles andere hängt vom Partner ab, welche Vorlieben dieser beim Fingern hat. Findet am besten gemeinsam heraus, welcher Rhythmus sich am idealsten eignet und welche Technik bevorzugt wird.

Tipp: Führe, um eine optimale Stimulation zu erreichen, den Zeige- und Mittelfinger (Handinnenfläche zeigt nach oben) in die Vagina ein und fingere deinen Partner auf diese Weise. Währenddessen kannst du mit dem Daumen auch über die Klitoris reiben. Achte nur darauf, die Klitoris zu befeuchten, beispielsweise mit Gleitgel oder Spucke.

Was muss man beim Fingern beachten?

Folgende Punkte sollten beim Fingern beachtet werden, um mögliche Verletzungen zu vermeiden:

Bequeme Position finden
Ausreichend Zeit nehmen
Eher sanfte Bewegungen statt zu viel Druck
Bedürfnisse des Gegenübers kennen
Hygienisch vorgehen

Empfehlenswerte Orte zum Fingern

Den perfekten Ort zum Fingern gibt es nicht! Es handelt sich schließlich um eine sehr intime Aktivität. Wichtig ist, dass ein Ort gewählt wird, an dem sich beide Partner wohlfühlen - selbst wenn es spontan zu sexuellen Aktivitäten kommt. Wir haben dir einige Vorschläge von Orten aufgelistet, die zum Fingern oder um gefingert zu werden sehr beliebt sind:

Eigene Wohnung (z.B. Bett, Badewanne, Küche, Sofa, Dusche, Balkon/Terrasse)
Hotel
Auto
Kino
Autokino
Schwimmbad/Therme/Pool
Öffentliche Toiletten
Umkleidekabinen
Natur

Je nachdem, welche Vorlieben man hat oder ob ein Adrenalin-Kick gewünscht ist, sollte der Ort gewählt werden. Viele finden beispielsweise die Vorstellung erregend, erwischt zu werden. Dementsprechend ist der ideale Ort typ- und situationsabhängig.

Welche Techniken gibt es beim Fingern?

Generell sind sanfte Streicheleinheiten, Druckpunktstimulationen, rhythmische Massagen oder Kreisbewegungen sowie ein- und ausführende Bewegungen möglich. Bei der sexuellen Praktik sollte aber eher langsam mit sanften und vorsichtigen stimulierenden Bewegungen begonnen werden - die sich mit der Zeit steigern (z.B. höhere Fingeranzahl, mehr Druck oder Reibung).

Achtet insbesondere auf Abwechslung. Damit sind Variationen in der Technik sowie abwechslungsreiche Orte gemeint, um das sexuelle Erlebnis interessanter zu gestalten. Grundsätzlich sind alle Fingerbewegungen möglich, um intensive Orgasmen zu erzeugen. Aber die wohl beliebteste Technik, die empfohlen wird, ist die sogenannte „Komm-her-Bewegung“. Damit kannst du eigentlich fast nichts falsch machen. Gelingt es dir, den G-Punkt zu treffen, ist der Orgasmus nicht mehr weit.

Mit ein wenig Experimentierfreude kannst du herausfinden, welche Techniken deinem Partner am meisten Vergnügen bereiten! Lasst euch darauf ein und seid offen für Neues!

Geeignete Stellungen fürs Fingern

Alles, was du mit dem Penis machen kannst, kannst du im Grunde auch gleichermaßen mit dem Fingern! Ihr könnt euch also auch bei den Stellungen ausprobieren und frei ausleben. Dabei kommt es aber ganz darauf an, welche Stellungen und Vorlieben bevorzugt werden.

Fingern & Hygiene

Die mit wichtigste Voraussetzung für das Fingern ist eine umfangreiche Hygiene, da eine mangelnde Hygiene zu Krankheiten bzw. Infektionen führen könnte. Außerdem wird dadurch die Stimmung negativ beeinflusst, wenn ein Partner nicht gewaschen bzw. nicht ordentlich gepflegt ist.

In diesem Zusammenhang ist das Händewaschen ein absolutes Muss! Sowohl vor als auch nach dem Fingern sollten die Hände gründlich gewaschen werden, um bakterielle oder virale Infektionen zu vermeiden. Außerdem ist es zwingend notwendig, dass alle Utensilien, die während des Fingerns verwendet wurden, sauber und steril sind.

Zudem kann die Verwendung eines Kondoms dazu beitragen, ein hygienisches Erlebnis zu gewährleisten.

Tipps

Schneiden, Feilen & Waschen der Fingernägel
Gleitgel einsetzen
Anatomie des Partners kennen
Auf Rhythmus achten!
Auf Hygiene achten!
Langsames Einführen und zunehmende Steigerung der Intensität
Kissen unter Becken platzieren

Quellen

¹Behrendt S. (2017): Was ist Fingern? Fingern: Eine sexuelle Stimulation. Online verfügbar unter: https://www.guterrat.de/was-ist-fingern, zuletzt geprüft am 01.03.2023.